바쁜 아침, 식사를 거르기 쉽지만 건강한 스무디 한 잔이면 든든하게 하루를 시작할 수 있습니다. 맛있고 영양 만점인 스무디 레시피를 소개합니다.

재료 준비

  • 얼린 바나나 1개
  • 케일 또는 시금치 한 줌
  • 아몬드 우유 1컵
  • 취향에 따라 꿀 또는 메이플 시럽

만드는 과정

  1. 모든 재료를 믹서기에 넣습니다.
  2. 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
  3. 컵에 담아 바로 마십니다.

과일이나 씨앗류를 추가하여 더욱 풍부한 맛과 영양을 더할 수 있습니다.